1. Membuat Jadual Harian
Mengatur jadual harian yang terperinci dapat membantu anda untuk lebih fokus dan mengutamakan tugas yang penting. Bahagikan masa untuk setiap tugas, dan patuhi jadual yang telah dibuat. Dengan cara ini, anda akan lebih terdorong untuk menyelesaikan tugas tanpa menangguhkannya.
2. Tetapkan Matlamat Kecil dan Realistik
Matlamat yang terlalu besar atau tidak realistik boleh membuatkan anda rasa terbeban dan akhirnya memilih untuk menangguh. Sebaliknya, pecahkan matlamat besar kepada beberapa matlamat kecil yang lebih mudah dicapai. Setiap kali anda berjaya mencapai satu matlamat kecil, ia akan memberi anda motivasi untuk terus bergerak ke hadapan.
3. Elakkan Gangguan
Gangguan adalah salah satu punca utama mengapa ramai individu suka bertangguh. Pastikan anda bekerja di tempat yang tenang dan jauh dari sebarang gangguan seperti telefon pintar atau media sosial. Jika perlu, gunakan aplikasi yang boleh membantu anda mengawal masa penggunaan telefon dan laman sosial.
4. Gunakan Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro adalah satu kaedah pengurusan masa yang efektif. Dalam teknik ini, anda bekerja selama 25 minit tanpa gangguan, kemudian berehat selama 5 minit. Ulangi kitaran ini sehingga anda menyelesaikan tugas. Cara ini dapat membantu anda mengekalkan fokus dan mengelakkan rasa letih yang menyebabkan anda menangguh kerja.
5. Memberi Ganjaran kepada Diri Sendiri
Memberi ganjaran kepada diri sendiri selepas menyelesaikan sesuatu tugas boleh menjadi motivasi yang baik. Ganjaran tersebut boleh berupa makanan kegemaran, masa untuk berehat, atau aktiviti yang anda sukai. Dengan cara ini, anda akan lebih bersemangat untuk menyelesaikan tugasan tepat pada waktunya.
6. Berfikiran Positif
Pikiran negatif seperti takut gagal atau merasa tidak mampu sering menjadi punca utama mengapa seseorang memilih untuk menangguh kerja. Oleh itu, penting untuk anda berfikiran positif dan yakin pada kemampuan diri. Ingatkan diri anda bahawa setiap tugas yang diselesaikan akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat yang diingini.
7. Mencari Sokongan Rakan atau Keluarga
Kadang-kadang, mendapat dorongan daripada orang sekeliling boleh menjadi pemangkin untuk mengatasi sikap suka bertangguh. Berkongsi matlamat anda dengan rakan atau ahli keluarga yang boleh memberikan sokongan dan motivasi. Mereka juga boleh membantu anda untuk kekal bertanggungjawab dan tidak menangguh.
8. Kenalpasti Punca Suka Bertangguh
Setiap orang mempunyai sebab yang berbeza mengapa mereka suka bertangguh. Ada yang takut gagal, ada yang kurang berminat dengan tugas yang diberikan, dan ada juga yang tidak tahu bagaimana untuk memulakan. Kenal pasti punca utama anda suka bertangguh dan cari jalan untuk mengatasinya.
Mengatasi sikap suka bertangguh memerlukan usaha yang konsisten dan disiplin diri yang tinggi. Dengan menggunakan kaedah yang betul, anda boleh meningkatkan produktiviti dan mencapai matlamat yang diimpikan tanpa perlu menangguh. Ingatlah bahawa setiap detik yang berlalu adalah peluang untuk anda melangkah lebih dekat kepada kejayaan.
Solusinya, jangan suka bertangguh.. dapat kerja terus buat.
BalasPadamye memang kene ada target, kalau tidak memang nanti-nanti jelah jawabnya
BalasPadamSetiap ulasan yang ditulis adalah dibawah tanggungjawab yang memberi komen. Sekiranya mahu berhubung dengan saya, hubungi saya di blogsyaznirahim@gmail.com :)
Every comment written is under the responsibility of the commenter. If you want to contact me, reach me at blogsyaznirahim@gmail.com :)
Apa yang saya tulis di blog ini dahulu, saya sendiri mungkin sudah tidak bersetuju dengan content itu pada hari ini. Semestinya segala penulisan dalam blog ini tidak sesuai untuk dijadikan rujukan (citation/reference) dalam penulisan artikel / jurnal saintifik. Pemilik blog tidak bertanggungjawab sekiranya isi kandungan blog ini diambil sebagai rujukan akademik.
What I wrote on this blog before, I may not agree with the content today. Certainly all writing in this blog is not suitable to be used as a reference (citation/reference) in the writing of scientific articles/journals. The owner of the blog is not responsible if the content of this blog is taken as an academic reference.
Disclaimer: Unauthorized Use of Photos
All photos on this blog are the exclusive property of syaznirahim.com. These images may not be downloaded, copied, reproduced, or used in any form without prior written permission from the owner. Unauthorized use of these photos is strictly prohibited and may result in legal action. If you wish to use any of the photos, please contact me for permission and licensing terms. Thank you for respecting our rights and the privacy of the individuals depicted.
Penafian: Penggunaan Foto Tanpa Kebenaran
Semua foto di blog ini adalah hak milik eksklusif syaznirahim.com. Imej-imej ini tidak boleh dimuat turun, disalin, dihasilkan semula, atau digunakan dalam apa-apa bentuk tanpa kebenaran bertulis daripada pemilik. Penggunaan foto-foto ini tanpa kebenaran adalah dilarang keras dan boleh mengakibatkan tindakan undang-undang. Jika anda ingin menggunakan mana-mana foto, sila hubungi saya untuk mendapatkan kebenaran dan syarat pelesenan. Terima kasih kerana menghormati hak kami dan privasi individu yang digambarkan.