Ayu Dan Tasik

 

Kesihatan lelaki sering kali diabaikan sehingga ia menjadi masalah serius yang mengancam nyawa. Penting bagi lelaki untuk menyedari dan mengenali penyakit yang sering menyerang mereka agar langkah pencegahan dan pengawalan boleh diambil sebelum terlambat. 

Mari mengupas lima penyakit utama yang sering menyerang lelaki dan cara-cara untuk mengelakkannya.

1. Penyakit Jantung Koronari (Penyakit Jantung)

Penyakit jantung koronari adalah penyebab utama kematian lelaki di seluruh dunia. Ia berlaku apabila arteri yang membekalkan darah ke otot jantung menjadi keras dan sempit akibat penumpukan plak. Lelaki sering mengalami gejala seperti sakit dada, sesak nafas, dan keletihan. Langkah-langkah pencegahan termasuk melakukan senaman secara teratur, mengamalkan diet seimbang, mengelakkan merokok, dan mengawal tekanan darah serta kolesterol.

2. Kanser Prostat 

Kanser prostat adalah salah satu kanser yang paling sering dihidapi oleh lelaki, terutama yang berusia lebih dari 50 tahun. Gejala-gejalanya mungkin termasuk kesukaran dalam membuang air kecil, aliran air kencing yang lemah, atau keperluan untuk membuang air kecil lebih kerap, terutama pada waktu malam. Pengesanan awal melalui pemeriksaan PSA dan pemeriksaan fizikal dapat meningkatkan kadar keberhasilan rawatan.

3. Diabetes (Penyakit Kencing Manis)

Diabetes melitus, khususnya jenis 2, adalah lebih biasa di kalangan lelaki. Ini adalah keadaan di mana tahap gula dalam darah tinggi kerana tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin dengan efektif. Untuk mengelakkan diabetes, lelaki perlu menjaga berat badan yang sihat, mengamalkan diet rendah gula, dan senaman secara teratur. Pengawasan perubatan berkala juga penting bagi pengesanan dan pengurusan awal penyakit ini.

4. Hipertensi (Penyakit Darah Tinggi)

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, biasanya tidak menunjukkan gejala sehingga ia mencapai tahap yang serius. Hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti strok, serangan jantung, dan kegagalan buah pinggang. Lelaki harus memeriksa tekanan darah mereka secara berkala dan mengamalkan gaya hidup yang sihat melalui pengurangan pengambilan garam, berat badan yang terkawal, dan pengelakan alkohol serta tembakau.

5. Stroke 

Stroke terjadi apabila aliran darah ke otak terganggu atau dikurangkan, menyebabkan kerosakan pada sel-sel otak. Lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami stroke dibandingkan wanita. Faktor-faktor risiko termasuk tekanan darah tinggi, merokok, obesiti, dan diabetes. Pencegahan termasuk mengawal faktor risiko tersebut, serta mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur.

Pencegahan dan kesedaran adalah kunci dalam menangani penyakit-penyakit utama yang sering menyerang lelaki. Dengan mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjaga kesihatan, lelaki dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangkan risiko terkena penyakit-penyakit serius. Ingatlah untuk melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, mengamalkan gaya hidup yang sihat, dan mendapatkan bantuan perubatan segera jika anda mengalami gejala-gejala yang tidak biasa. Mari kita menjaga kesihatan untuk kehidupan yang lebih ceria dan produktif.