SR, Zaimi dan SMS | Throwback Thursday

 

Orang dewasa yang lebih muda selalunya lebih cenderung untuk terlibat dalam tingkah laku yang tidak sihat

Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, adalah keadaan perubatan yang memberi kesan kepada ramai orang dewasa di seluruh dunia. Walaupun ia sering dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, ia menjadi semakin biasa di kalangan orang dewasa yang lebih muda juga. Dalam esei ini, kita akan membincangkan sebab di sebalik peningkatan kejadian tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda dan meneroka beberapa penyelesaian yang berpotensi untuk masalah yang semakin meningkat ini.

Salah satu sebab utama di sebalik peningkatan prevalensi tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda adalah pilihan gaya hidup. Orang dewasa yang lebih muda selalunya lebih cenderung untuk terlibat dalam tingkah laku yang tidak sihat seperti gaya hidup yang tidak aktif, mengambil makanan yang tidak sihat, merokok dan minum alkohol. Tingkah laku ini boleh menyumbang kepada peningkatan risiko mendapat tekanan darah tinggi, terutamanya apabila digabungkan dengan faktor risiko lain seperti tekanan, genetik dan keadaan kesihatan yang mendasari.

Sebagai tambahan kepada pilihan gaya hidup, tekanan juga boleh memainkan peranan penting dalam perkembangan tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda. Ramai orang dewasa muda menghadapi tekanan yang ketara dalam kehidupan mereka seperti kerja, sekolah, perhubungan, dan tekanan kewangan. Tekanan kronik boleh menyebabkan peningkatan tahap kortisol dalam badan, yang boleh menyebabkan saluran darah mengecut dan meningkatkan tekanan darah.

Obesiti adalah faktor risiko penting untuk hipertensi

Satu lagi faktor berpotensi yang menyumbang kepada peningkatan tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda ialah kelaziman obesiti. Obesiti adalah faktor risiko penting untuk hipertensi, dan dengan semakin ramai orang dewasa yang lebih muda mengalami berat badan berlebihan atau obes, ini menjadi kebimbangan yang semakin ketara.

Jadi apakah yang boleh dilakukan untuk menangani peningkatan insiden tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda? Satu penyelesaian yang berpotensi adalah untuk menggalakkan pilihan gaya hidup sihat seperti senaman yang kerap, diet yang sihat, dan mengelakkan merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan. Kempen pendidikan yang meningkatkan kesedaran tentang risiko hipertensi dan kepentingan pengesanan dan rawatan awal juga boleh berkesan.

Tambahan pula, menangani tekanan adalah penting dalam mencegah hipertensi. Orang dewasa yang lebih muda boleh mendapat manfaat daripada amalan mengurangkan tekanan seperti meditasi kesedaran, yoga dan teknik relaksasi yang lain. Selain itu, tempat kerja dan sekolah boleh melaksanakan program pengurusan tekanan untuk membantu pelajar dan pekerja mempelajari cara menguruskan tekanan dengan lebih berkesan.

Menangani isu obesiti adalah penting untuk mengurangkan kejadian hipertensi di kalangan orang dewasa yang lebih muda. Ini boleh dicapai melalui gabungan kempen pendidikan, dasar yang menggalakkan pilihan makanan yang sihat dan aktiviti fizikal, dan campur tangan penjagaan kesihatan seperti program penurunan berat badan.

Peningkatan tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda adalah kebimbangan penting yang memerlukan perhatian dan tindakan. Menangani faktor gaya hidup seperti tingkah laku tidak sihat, tekanan, dan obesiti boleh berkesan dalam mencegah dan merawat hipertensi dalam kalangan populasi ini. Pendidikan, kesedaran dan perubahan dasar adalah semua komponen penting dalam mana-mana strategi yang bertujuan untuk mengurangkan kejadian tekanan darah tinggi di kalangan orang dewasa yang lebih muda. Dengan bekerjasama, kita boleh mengurangkan kesan hipertensi terhadap kesihatan dan kesejahteraan orang dewasa muda dan menggalakkan masa depan yang lebih sihat untuk semua.

Penting untuk ambil perhatian bahawa pilihan ubat akan bergantung pada status kesihatan pesakit individu

Secara umum, rawatan untuk hipertensi mungkin termasuk perubahan gaya hidup, seperti penurunan berat badan, senaman yang kerap, dan diet yang sihat, serta ubat-ubatan.

Bagi pesakit muda dengan hipertensi, pilihan ubat mungkin termasuk:

Perencat enzim penukar angiotensin (ACE): Ubat-ubatan ini berfungsi dengan melegakan saluran darah, yang boleh menurunkan tekanan darah. Contoh perencat ACE termasuk lisinopril, enalapril, dan ramipril.

Penyekat reseptor Angiotensin II (ARBs): Ubat-ubatan ini juga berfungsi dengan melegakan saluran darah, tetapi ia menyekat tindakan angiotensin II, hormon yang boleh meningkatkan tekanan darah. Contoh ARB termasuk losartan, valsartan, dan irbesartan.

Penyekat saluran kalsium: Ubat ini berfungsi dengan menyekat saluran kalsium dalam saluran darah, yang boleh mengurangkan jumlah kalsium yang memasuki otot di dinding saluran. Ini boleh membantu saluran untuk berehat dan menurunkan tekanan darah. Contoh penyekat saluran kalsium termasuk amlodipine, nifedipine, dan diltiazem.

Penyekat beta: Ubat ini berfungsi dengan menyekat tindakan hormon tertentu, seperti adrenalin, yang boleh meningkatkan tekanan darah. Contoh penyekat beta termasuk metoprolol, atenolol, dan propranolol.

Diuretik: Ubat-ubatan ini berfungsi dengan meningkatkan jumlah air kencing yang dihasilkan, yang boleh membantu mengurangkan jumlah cecair dalam badan dan menurunkan tekanan darah. Contoh diuretik termasuk hydrochlorothiazide, furosemide, dan spironolactone.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pilihan ubat akan bergantung pada status kesihatan pesakit individu, sejarah perubatan dan faktor lain, jadi adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan pelan rawatan yang paling sesuai untuk pesakit hipertensi muda.